2020-11-24から1日間の記事一覧
▼腹筋【毎日3分】30日でたるんだ下腹部を引き締める腹筋&プランク2分のやつよりこっちの方がやりやすいと思って一時期よくやってた。 ▼デッドバグ【3分半集中】ぺたんこ下腹部を目指すなら腹筋よりデッドバグ(+より効果を出すストレッチ)デッドバグが何か…
たくさん笑ってお仕事出来てよかったね〜。それって素晴らしいことだよ。
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